Životní tempo nám v dnešní době klade mnoho nároků a často se ocitáme v kolotoči povinností, které v...
Calm B.ook
3 jednoduché tipy jak se vypořádat s únavou
Zdraví na prvním místě: Jak udržet fyzickou a mentální pohodu při vysokém pracovním tlaku
Všichni to známe. Když to začne být v práci náročnější, snadno zapomeneme na vlastní fyzické a mentá...
Forest Bathing: Ověřený recept na zdraví a pohodu
V dnešním uspěchaném a technologicky propojeném světě se stále více lidí obrací k přírodním způsobům...
Meditace
Meditace má mnoho pozitivních účinků na naši mysl i tělo. Pomáhá snižovat stres a pocit úzkosti, což...
Spíte jen 5 nebo 6 hodin denně? Možná trpíte spánkovou deprivací.
Život je plný práce a povinností. Kdo chce vynikat, musí většinou obětovat trochu více času než osta...
Trénujte vděčnost. Budete mít spokojenější život
Pamatujete si, za co jste byli naposledy vděční? Jak jste se u toho cítili? A jaké emoce ve vás vzpo...
Co je arteterapie a jak nám může pomoci
„Při tvorbě s barvami, přírodními materiály či hlínou dochází k uvolnění emocí a napětí, které ...
Oxytocin: molekula lásky, důvěry, morálky a sociálních vazeb?
Oxytocin je nejoblíbenější chemikálie většiny lidí. Je to pocit přátelství, lásky a hluboké důvěry. ...
Trpíte úzkostí? Pracujte na pozitivním obrazu sebe sama!
Sebevědomí si v životě postupně vytváříme na základě vnímání toho, kolik přijetí nebo odmítnutí se n...
9 položek celkem