Blog

V dnešní uspěchané a náročné době, kdy jsme často ponořeni do pracovních povinností, osobních závazků a neustálé komunikace, se stává péče o duševní zdraví nezbytností. Jednou z klíčových dovedností, která nám může pomoci udržet si duševní rovnováhu, je schopnost říkat "ne". Toto zdánlivě jednoduché...

V dnešním uspěchaném a technologicky propojeném světě se stále více lidí obrací k přírodním způsobům relaxace a obnovy energie. Jednou z ověřených metod, která získává na popularitě je "forest bathing" neboli "lesní koupel". Tato metoda pocházející z Japonska se originálně nazývá shinrin-yoku a nabí...

Je tolik doplňků stravy a tak málo informací o tom, jak je kombinovat, abychom nepřišli o jejich příznivý efekt, nebo si dokonce neuškodili. My máme naše produkty nastudované od A do Z. Proto vám můžeme říct vše, co byste o jejich kombinování měli nebo chtěli vědět. Nad novými produkty přemýšlíme v...

V minulém roce se mi podařilo se celkem dostatečně věnovat knihám. Jsem za to rád, protože věřím, že prostřednictvím knih můžeme nahlédnout do mysli obdivuhodných lidí. Můžeme pozorovat jejich uvažování, které často měnilo svět, novátorské myšlenky a provokativní pohledy na různá témata. Knihy nám n...

Život je plný práce a povinností. Kdo chce vynikat, musí většinou obětovat trochu více času než ostatní, aby zvládl vše, co je potřeba. Ať už v práci, ve vztazích nebo třeba ve sportu. Přinejhorším budete dělat do noci a půjdete spát později. Nebo si na běhání přivstanete, protože po práci už n...

Pamatujete si, za co jste byli naposledy vděční? Jak jste se u toho cítili? A jaké emoce ve vás vzpomínka na vděčnost nyní vyvolává? Ať už jste si vzpomněli na jakoukoli situaci, věříme, že ve vás vzbudila převážně pozitivní pocity. Vděčnost je totiž často spojována s radostí, vnitřním klidem a živo...

Příběh B.Side začal psát Jiří Kilingr a Jan Maršálek v roce 2019 v rámci svého projektu Topatlet. Dva trenéři z Hradce Králové, kteří měli vizi pomáhat profesionálním sportovcům zlepšovat jejich výkon. Ta je dodnes neopustila a rozšířila se od sportovců po každého, kdo se chce stát nejlepší verzí se...

Nový rok je skvělou příležitostí a motivací k tomu udělat něco pro své já, to není žádná novinka. Občas je však těžké najít způsob, jak začít a především, jak vydržet. Sepsali jsme proto pro vás 5 knižních tipů, které nás v poslední době inspirovaly a staly se nepostradatelným pomocníkem na ces...

Vánoce jsou náročné období. Ať už vás stresují rodinné sešlosti, nadbytečné výdaje nebo se zkrátka jen ze všeho cítíte psychicky vyčerpaní, věřte, že nejste sami. Dobrou zprávou však je, že se to dá zvládnout. Nalijte si šálek horkého čaje, pusťte si oblíbenou hudbu a podívejte se v našem novém člán...

Je možné získat dostatečné množství vitamínu a minerálů pouze ze stravy, nebo je nutná suplementace? Jak přistupovat k suplementaci vitamínu D a proč si dát pozor na antioxidanty? To vše a mnoho dalšího se dozvíte ve druhém díle série podcastů VANLAB tentokrát na téma Mikroživiny. Podcast si můžete...