3 základní principy silového tréninku. To je název prvního dílu YouTube série s B.alance, v rámci které Honza a Jirka rozebírají témata, která jsou důležitá pro zdravý životní styl. Téma silového tréninku si pro první díl nevybrali jen kvůli tomu, že pracují jako silově kondiční trenéři a maj...
Blog
1. díl B.alance - 3 základní principy silového tréninku.
Proč je brokolice tak zdravá — a jak získat její sílu v jedné kapsli
Brokolice mezi zeleninou vyniká Zelenina je základ zdravého jídelníčku. Ale brokolice má jeden extra trumf: sulforafan — přírodní sloučeninu, která aktivuje ochranné enzymy, podporuje detoxikaci, pomáhá tlumit oxidativní stres a posiluje imunitní systém. Jak vědci sulforafan objevili Před více ne...
Jaký význam mají vitamíny D3 a K2 pro naše zdraví?
Vitamíny jsou esenciální živiny, které lidské tělo potřebuje pro svoji správnou funkci. Každý z vitamínů má svoji specifickou roli. Podívejte se, k čemu přesně slouží vitamíny D3 a K2, jaká rizika jsou spojená s jejich nedostatkem a kdo má největší pravděpodobnost trpět jejich deficitními hladinami....
Forest Bathing: Ověřený recept na zdraví a pohodu
V dnešním uspěchaném a technologicky propojeném světě se stále více lidí obrací k přírodním způsobům relaxace a obnovy energie. Jednou z ověřených metod, která získává na popularitě je "forest bathing" neboli "lesní koupel". Tato metoda pocházející z Japonska se originálně nazývá shinrin-yoku a nabí...