Blog, Strana 4

David Dvořák je profesionální zápasník MMA a ambasador B•Side, který od března roku 2020 reprezentuje Českou republiku v UFC, nejprestižnější MMA organizaci na světe. Za necelý měsíc bude osmadvacetiletý bojovník čelit svému již třetímu soupeři v elitní světové organizaci. V Las Vegas se pokusí...

Jarní únavou trpí dle průzkumu až tři čtvrtiny populace. Přestože se příroda probouzí a slunce začíná hřát, může se stát, že i vás postihne notoricky známá „jarní horečka“ - hluboká a vleklá únava provázená pocity skleslosti a vyčerpání. Co je reálnou příčinou našeho vyčerpání a co lidský organismus...

Zamyslete se nad tím, kdy jste naposledy bagatelizovali své schopnosti nebo vlastnosti. Možná tomu není tak dávno. Pokud jsme přesvědčeni, že nám něco nejde, nejsme v něčem dobří nebo to není pro nás, zbytečně se uzavíráme a snižujeme si pravděpodobnost úspěchu i spokojenosti. Slova, která si často ...

„V první řadě vás to musí bavit. Musí vás to naplňovat. A pokud se sportem chcete živit, ať už se bavíme o jakékoliv disciplíně, musíte tomu obětovat naprosté maximum. Dělat vše na 100 %, překonávat překážky, vytyčovat si vysoké cíle a mít z toho radost. To je to hlavní a nejdůležitější.“ říká v naš...

Fakt, že dostatečná hladina hořčíku v krvi a dalších tkáních je pro naše fyzické i duševní zdraví klíčová, je dnes všeobecně akceptovaná záležitost. Pokud nás už nějakou dobu sledujete, doufáme, že se nám podařilo dobře vysvětlit, proč tomu tak je. Jak ale poznáte, že je vaše hladina nízká, nebo dok...

Každý začátek roku s sebou přináší novou energii. Stanovujeme si předsevzetí, toužíme po změnách a jsme ochotni na sobě pracovat. Spousta z nás však není schopna své novoroční výzvy překonat. Společně s ideály si totiž neutváříme návyky, které by naše chování změnily a pomohly nám  dosáhno...

„Ideálně uspořádaný život je založený na instinktu. Nespekulovat, nesnažit se podlézat lidem, nedělat všechno za nějakým účelem. Když někomu pomáháš, nemusíš o tom mluvit, když máš trápení, neboj se to přiznat,“ říká o ideálně uspořádaném životě v naší nové rubrice Potenciál moderátor Jakub Kotek.&n...

Zatímco všichni čekáme na lepší časy, začátek nového roku je skvělou příležitostí a motivací k učinění potřebných změn v našich životech, stanovení nových cílů, seberozvoji či nalezení řešení ke zdárnému překonání stávající krize. Pro úspěšný vstup do roku 2021 jsme pro vás vybrali 5 knih,...

Oxytocin je nejoblíbenější chemikálie většiny lidí. Je to pocit přátelství, lásky a hluboké důvěry. Pocit, který máme, když uděláme pro někoho něco hezkého, nebo když někdo udělá něco dobrého pro nás. Bez oxytocinu by neexistovala vřelost, náklonnost, empatie, štědrost ani samotné lidské vazby. Co p...

Nesčetné hodiny drillu, tréninku síly, kondice a mentální přípravy jsou za vámi. V bolestech s pocitem vyčerpání jste museli vstát ráno na trénink, protože byl v plánu. Věděli jste, že už brzy bude konec a tak jste to ještě naposledy skousli. Ty intervaly jste narvali až za hranu a te...