Blog, Strana 3

Jak se starat o své duševní zdraví

Zamyslete se nad tím, jak často bojujete s pocitem nedostatku času, stresu, únavy, vyčerpanosti. Přestože jsou tyto stavy každému důvěrně známé, ne všichni věnují dostatečnou pozornost potenciálnímu nebezpečí, které s sebou přináší. Stejně tak jako fyzická hygiena udržuje naše tělo v perfektní kondi...

Co je arteterapie a jak nám může pomoci

„Při tvorbě s barvami, přírodními materiály či hlínou dochází k uvolnění emocí a napětí, které nám dává možnost nahlédnout na svůj příběh z jiné perspektivy“, říká v rozhovoru o arteterapii Lucie Antes, která přijala pozvání do naší rubriky Potenciál.  Potenciál je magazín o seberozv...

Jak na zdravé stravování

Válčíte se zdravým stravováním? Bez přípravy nevyhrajete! Zkoušeli jste někdy jíst zdravěji? Snažili jste se zhubnout? Tyto pokusy má za sebou (nebo před sebou) téměř každý z nás. Ať už jste chtěli kvalitním stravováním dosáhnout čehokoliv, určitě jste narazili na jeden problém. Ocitli jste se v sit...

Potenciál: David Dvořák

David Dvořák je profesionální zápasník MMA a ambasador B•Side, který od března roku 2020 reprezentuje Českou republiku v UFC, nejprestižnější MMA organizaci na světe. Za necelý měsíc bude osmadvacetiletý bojovník čelit svému již třetímu soupeři v elitní světové organizaci. V Las Vegas se pokusí...

Jaro bez únavy

Jarní únavou trpí dle průzkumu až tři čtvrtiny populace. Přestože se příroda probouzí a slunce začíná hřát, může se stát, že i vás postihne notoricky známá „jarní horečka“ - hluboká a vleklá únava provázená pocity skleslosti a vyčerpání. Co je reálnou příčinou našeho vyčerpání a co lidský organismus...

Mindset: jak ovlivnit své myšlení?

Zamyslete se nad tím, kdy jste naposledy bagatelizovali své schopnosti nebo vlastnosti. Možná tomu není tak dávno. Pokud jsme přesvědčeni, že nám něco nejde, nejsme v něčem dobří nebo to není pro nás, zbytečně se uzavíráme a snižujeme si pravděpodobnost úspěchu i spokojenosti. Slova, která si často ...

Potenciál: Michael Špaček

„V první řadě vás to musí bavit. Musí vás to naplňovat. A pokud se sportem chcete živit, ať už se bavíme o jakékoliv disciplíně, musíte tomu obětovat naprosté maximum. Dělat vše na 100 %, překonávat překážky, vytyčovat si vysoké cíle a mít z toho radost. To je to hlavní a nejdůležitější.“ říká v naš...

Trpíte nedostatkem magnesia? Otestujte se s B•Side

Fakt, že dostatečná hladina hořčíku v krvi a dalších tkáních je pro naše fyzické i duševní zdraví klíčová, je dnes všeobecně akceptovaná záležitost. Pokud nás už nějakou dobu sledujete, doufáme, že se nám podařilo dobře vysvětlit, proč tomu tak je. Jak ale poznáte, že je vaše hladina nízká, nebo dok...

Habit tracking: Tajemství úspěchu je otázkou zvyku

Každý začátek roku s sebou přináší novou energii. Stanovujeme si předsevzetí, toužíme po změnách a jsme ochotni na sobě pracovat. Spousta z nás však není schopna své novoroční výzvy překonat. Společně s ideály si totiž neutváříme návyky, které by naše chování změnily a pomohly nám  dosáhno...

Potenciál: Jakub Kotek

„Ideálně uspořádaný život je založený na instinktu. Nespekulovat, nesnažit se podlézat lidem, nedělat všechno za nějakým účelem. Když někomu pomáháš, nemusíš o tom mluvit, když máš trápení, neboj se to přiznat,“ říká o ideálně uspořádaném životě v naší nové rubrice Potenciál moderátor Jakub Kotek.&n...

Nahoru
43 položek celkem
Zpět do obchodu