Imunitní systém je jako štít, který nás chrání před viry, bakteriemi i každodenním stresem.
Pokud jste právě dokončili náš test imunity, podívejte se, co váš výsledek znamená – a jak můžete podpořit přirozenou obranyschopnost svého těla chytře a dlouhodobě.
Silná imunita
Nemoci vás jen tak neskolí – vaše obranyschopnost funguje spolehlivě. Pravděpodobně máte dostatek spánku, kvalitní jídelníček a zvládáte stres bez větších výkyvů.
Proč to funguje
Tělo má dostatek klíčových živin (vitamín D, C, zinek, antioxidanty), které udržují v rovnováze imunitní reakce a pomáhají bránit buňky před poškozením. Silný imunitní systém také souvisí s pohybem, kvalitním spánkem a zdravým střevním mikrobiomem.
Jak si silnou imunitu udržet
- Jezte pestrou stravu plnou zeleniny, luštěnin a ryb.
- Každý den se hýbejte a travte čas venku – i v zimě.
- Dbejte na pravidelný spánek (7–8 hodin).
- Snažte se zvládat stres – klidová regenerace je pro imunitu stejně důležitá jako vitamíny.
Tip B.Side:
Udržujte imunitu v kondici s B.Side Immunity+ – komplexem vitamínu C, královské houby reishi, kořene astragalu a zinku.
Doplňte ho D3K2 pro zdraví kostí a dlouhodobou podporu obranyschopnosti a přidejte BroccoPure, který obsahuje sulforafan – silný přírodní antioxidant.
Střední imunita
Občas onemocníte, ale vaše tělo má pevný základ. Chybí mu jen pravidelná regenerace a dostatek ochranných látek, které by imunitní reakce posílily.
Co se děje
Imunitní systém funguje, ale občas mu dochází „palivo“. Nedostatek spánku, stres nebo jednostranná strava mohou snižovat hladinu vitamínu D, zinku a antioxidantů – živin, které imunitu udržují ve formě.
Jak imunitu posílit
- Dbejte na dostatek spánku a pravidelný odpočinek.
- Omezte průmyslově zpracované potraviny.
- Zařaďte fermentované potraviny pro podporu mikrobiomu.
- Během náročnějších období (zima, stres, sport) přidejte doplňky stravy zaměřené na imunitu.
💡 Tip B.Side:
Podpořte imunitní systém pomocí B.Side Immunity+ – obsahuje vitamín C, zinek, královskou houbu reishi a kořen astragalu v efektivních dávkách.
Přidejte D3K2, kterého má většina lidí nedostatek a je třeba pro správnou funkci imunity. Chcete-li obranné štíty svých buněk aktivovat na maximum, zařaďte také BroccoPure jakožto přírodní zdroj sulforafanu s antioxidačními a detoxikačními účinky.
Slabá imunita
Vaše tělo je náchylnější k nemocem a imunitní systém potřebuje cílenou podporu. Možná jste často nachlazení, hůře regenerujete nebo vás trápí únava – to vše může být známka oslabené imunity.
Co se děje
Nedostatek spánku, stres, nízký příjem klíčových vitamínů (D, C, zinek) a antioxidantů způsobují, že tělo hůře reaguje na zátěž i infekce. Slabá imunita také často souvisí se zvýšeným oxidačním stresem (poškozením buněk volnými radikály) nebo s nedostatkem energie v buňkách.
Jak imunitu obnovit
- Dopřejte si klid a dostatek spánku.
- Jezte pestrou stravu s dostatkem čerstvých potravin.
- Zkuste krátké procházky venku, i v chladnějším počasí.
- Začněte s pravidelným doplňováním vitamínu D a antioxidantů.
- Zařaďte potraviny bohaté na hořčík či kvalitní doplněk s hořčíkem.
Doporučení B.Side:
Začněte kombinací B.Side Immunity+, D3K2 pro podporu obranyschopnosti a BroccoPure, který pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem a přirozeně podporuje imunitní reakce. Dále doplňte chelátový hořčík a bioaktivní vitamin B6 ze Superior Magnesia, který pomůže dodat vašemu imunitnímu systému energii pro boj s infekcemi.
Obsah tohoto článku je určen výhradně pro informační a vzdělávací účely. Nepředstavuje lékařské poradenství, diagnostiku ani léčbu. Výsledky testů a doporučení je vždy nutné posuzovat v kontextu individuálního zdravotního stavu a v případě potřeby konzultovat s lékařem.