Neuroplasticita

Neuroplasticita je schopnost mozku měnit svou strukturu a funkci na základě zkušeností, učení nebo regenerace po poškození. Tento proces umožňuje vytváření nových nervových spojení, posilování těch stávajících a v některých případech dokonce vznik nových neuronů. Právě díky neuroplasticitě se mozek dokáže přizpůsobovat – reagovat na nové informace, rozvíjet dovednosti a kompenzovat ztrátu funkcí po úrazech nebo v důsledku stárnutí.

Procesy neuroplasticity

Z neurobiologického pohledu zahrnuje neuroplasticita několik procesů: růst dendritů, zesilování synaptických spojů (tzv. dlouhodobou potenciaci) a tvorbu nových neuronů v oblastech, jako je hipokampus. Aktivitu těchto mechanismů ovlivňuje životní styl – kvalita spánku, úroveň stresu, fyzická aktivita a výživa. Chronický stres, nedostatek spánku nebo živin, které nervová soustava potřebuje, mohou plasticitu mozku výrazně omezit.

Podpora tvorby růstového faktoru BDNF

Naopak některé živiny a bioaktivní látky podporují tvorbu růstového faktoru BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), který stimuluje růst a regeneraci neuronů. K látkám s pozitivním vlivem na neuroplasticitu patří hořčík bisglycinát (obsažený v B.Side Superior Magnesium), který napomáhá rovnováze excitačních a inhibičních neurotransmiterů, a také cholin z produktu SuperMultík, který zajišťuje správnou tvorbu acetylcholinu – klíčového přenašeče pro učení a paměť.

Role vitamínu D3

Důležitou roli hraje i vitamín D3, který přispívá ke zdravé funkci nervové soustavy a modulaci zánětlivých procesů v mozku. Jeho doplňování (například prostřednictvím B.Side D3+K2) pomáhá optimalizovat činnost neuronů i náladu.

Duševní výkonnost a dlouhodobé zdraví mozku

Neuroplasticita je základní podmínkou pro duševní výkonnost a dlouhodobé zdraví mozku. Kombinace kvalitního spánku, pohybu, mentální stimulace a správné výživy představuje nejlepší cestu, jak mozek udržet flexibilní, odolný a schopný neustálého učení.