Na papíře vám může být 35, ale vaše tělo může fungovat jako třicetileté – nebo padesátileté.
Biologický věk totiž neříká, kolik máte let, ale jak dobře vaše tělo zvládá regeneraci, stres a životní styl.
Pokud jste právě dokončili náš Longevity test, tady zjistíte, co váš výsledek znamená – a jak můžete své tělo omladit zevnitř.
Biologicky mladší než skutečný věk
Gratulujeme – žijete zdravě a vaše tělo funguje výborně.
Vaše návyky podporují dlouhověkost, regeneraci buněk a rovnováhu mezi výkonem a odpočinkem.
Proč to funguje
Dostatek spánku, pravidelný pohyb a kvalitní výživa pomáhají udržovat optimální hladinu energie i hormonální rovnováhu. Antioxidanty neutralizují volné radikály a chrání buňky před poškozením, což zpomaluje proces stárnutí.
Jak si tento stav udržet
- Spěte alespoň 7–8 hodin denně.
- Jezte převážně skutečné potraviny (ovoce, zelenina, ryby, celozrnné obiloviny).
- Udržujte si přirozený rytmus pohybu – alespoň 30 minut denně.
- Zařaďte mindfulness nebo dechová cvičení pro zvládání stresu.
Tip B.Side:
Pokračujte v rovnováze a doplňte výživu o B.Side Omega-3 pro zdravé srdce a mozek a BroccoPure – silný antioxidant, který podporuje buněčnou vitalitu a přirozené detoxikační procesy.
Odpovídá skutečnému věku
Vaše tělo funguje dobře, ale má prostor pro zlepšení.
Průměrné skóre znamená, že většinu věcí děláte správně, jen potřebujete doladit pár detailů – spánek, regeneraci a vyváženost mezi výkonem a klidem.
Co se děje
Tělo se regeneruje, ale ne zcela efektivně. Nedostatek spánku, stres nebo jednostranná strava mohou urychlovat opotřebení buněk a zvyšovat oxidační stres.
Jak snížit biologický věk
- Přidejte více rostlinných potravin s obsahem antioxidantů.
- Zkuste omezit alkohol, cukr a zpracované jídlo.
- Začněte se pravidelně hýbat – i chůze se počítá.
- Doplňte tělu látky, které podporují zdraví buněk a kardiovaskulární systém.
Tip B.Side:
Podpořte svůj organismus kombinací B.Side Omega-3 pro zdravé cévy a mozek a BroccoPure, který posiluje přirozenou ochranu buněk a pomáhá tělu lépe zvládat stres i zátěž. Dále doplňte Superior magnesium, které dodá tělu hořčík potřebný k opravě DNA.
Biologicky starší než skutečný věk
Vaše tělo je pod větším tlakem, než zvládá.
Chronický stres, nedostatek spánku nebo nevhodná strava mohou urychlovat stárnutí buněk a oslabovat regeneraci.
Dobrá zpráva? Tohle všechno se dá změnit – a tělo reaguje rychleji, než si myslíte.
Co se děje
Při dlouhodobé zátěži vzniká v těle více volných radikálů, které poškozují buňky a zkracují jejich životnost. Tento proces nazýváme oxidační stres a je jedním z hlavních faktorů biologického stárnutí.
Jak tělo zregenerovat
- Zaveďte pravidelný spánkový rytmus a omezte noční světlo.
- Jezte více zeleniny, ovoce, ryb a ořechů.
- Dopřejte si aktivní odpočinek (pohyb, relaxace, příroda).
- Vyzkoušejte doplňky, které pomáhají buňky chránit a regenerovat.
Doporučení B.Side:
Začněte s B.Side Omega-3 pro vnitřní rovnováhu a BroccoPure jako zdroj sulforafanu – antioxidant, který pomáhá tělu bojovat proti stárnutí a podporuje obnovu buněk. Doporučujeme také užívat denně Superior magnesium pro odstranění deficitu hořčíku, klíčového minerálu pro opravu DNA a optimalizaci hladiny vitaminu D pomocí D3K2 v MCT oleji.
Proč sledovat svůj biologický věk
Biologický věk není o čísle v občance.
Je to ukazatel, jak efektivně tělo zvládá stres, regeneraci a každodenní zátěž.
Dobrou zprávou je, že biologický věk se dá ovlivnit – už během několika týdnů lze zlepšit spánek, snížit zánětlivost a zvýšit energii.
Obsah tohoto článku je určen výhradně pro informační a vzdělávací účely. Nepředstavuje lékařské poradenství, diagnostiku ani léčbu. Výsledky testů a doporučení je vždy nutné posuzovat v kontextu individuálního zdravotního stavu a v případě potřeby konzultovat s lékařem.