Ferritin
Ferritin je bílkovina, která v těle slouží jako zásobárna železa. Každá její molekula dokáže bezpečně uchovat až 4 500 atomů železa, které se podle potřeby uvolňují pro tvorbu hemoglobinu, enzymů a dalších důležitých látek. Ferritin je tedy klíčovým ukazatelem toho, zda má tělo dostatek železa pro tvorbu červených krvinek, přenos kyslíku a buněčnou energii.
Železo
Železo patří mezi esenciální minerály – organismus si ho neumí vytvořit, a proto je odkázán na příjem ze stravy nebo doplňků výživy. Pokud je hladina ferritinu nízká, znamená to, že zásoby železa jsou vyčerpané, i když hladina hemoglobinu může být ještě v normě. Tento stav, označovaný jako latentní nedostatek železa, se často projevuje únavou, slabostí, bledostí, zhoršenou koncentrací nebo lámavými nehty. Dlouhodobě nízký ferritin může přerůst v anémii (chudokrevnost), která omezuje přenos kyslíku a snižuje fyzický výkon.
Vysoká hladina ferritinu
Na druhou stranu příliš vysoký ferritin může signalizovat zánět, infekci nebo poruchu metabolismu železa. Proto je důležité vnímat jeho hodnotu v kontextu dalších ukazatelů – sérového železa, hemoglobinu, CRP a celkové zánětlivosti.
Správné využití železa v těle
Pro správné využití železa v těle je nezbytná přítomnost vitamínů B6, B12, C a kyseliny listové, které podporují jeho vstřebávání a zabudování do červených krvinek. Tyto látky jsou obsaženy v B.Side SuperMultík, který kromě kompletního spektra B-vitamínů obsahuje také cholin a betaglukany pro podporu imunity a vitality. Vitamín C z tohoto produktu zlepšuje vstřebávání železa z rostlinných zdrojů, zatímco hořčík (např. z B.Side Superior Magnesium) podporuje tvorbu energie v buňkách a snižuje únavu spojenou s nízkým okysličením.
Zvýšené nároky na železo
Zvýšené nároky na železo mají zejména ženy, sportovci a lidé s nízkým kalorickým příjmem. U nich je vhodné hladinu ferritinu pravidelně kontrolovat, protože i mírný pokles může ovlivnit výkon, regeneraci a imunitní funkce.
Udržení optimální hladiny ferritinu
Udržení optimální hladiny ferritinu znamená víc než jen prevenci anémie – jde o podporu vitality, výkonnosti a dlouhodobého zdraví celého organismu.