Léto v plné síle přináší sluneční paprsky, ale i otázky, které si možná kladete každý rok. Chráníme správně svou pokožku před UVA a UVB zářením? A jak je to vlastně s vitamínem D, který je zásadní nejen pro imunitu, zdravé kosti a pleť, ale i pro naši psychickou pohodu a kognitivní výkon?
V novém díle podcastu B.alance se podíváme na slunce z více úhlů. Dozvíte se:
- Jaké benefity má pobyt na slunci pro tělo i mysl
- Co se děje při spálení pokožky a jaké to může mít důsledky
- Proč je důležité znát svou hladinu vitamínu D
- Jak spolu souvisí vitamíny D a K2
- Kolik „déčka“ denně skutečně potřebujeme
Poslechněte (nebo shlédněte) si 5. díl podcastu B.alance na YouTube a zjistěte, jak si slunce užít naplno – a zdravě.